1.摇摇欲坠的高跟鞋

很多美女都是高跟鞋的粉丝，家里有众多高跟鞋，其实超高跟的鞋子对于人身体是极为有害的！高跟鞋强迫妇女身体伸直并且向后靠，这种力的作用促使人脊柱压缩变形，脊柱的损伤日积月累，最后身体会发生脚趾和小腿抽筋现象，背部和臀部疼痛等症状。高跟鞋让女性充满自信，但是不要选择那些超高的鞋子，选择那些5厘米以下高跟的鞋子最为合适也最为健康。

2. 大包包

包越大，我们越是想用东西来填补包袋。女性通常单肩背着包包，这样一来肩膀的受重就有些偏重，促使身体造成肌肉失衡和一系列的不平衡的问题，比如一个肩膀更发达，而另外一边的肩膀就低一些。因为躯干位移造成不平衡的重量压迫，脊柱痛苦也会发生。沉重的袋子可以导致脖子和肩部疼痛不适。推荐一个解决的办法，平日里携带一个小袋子，让紧张的肩膀肌肉也得到放松。推荐帆布袋、皮革袋或薄款背包，使用一星期之后即可看到效果。

3. 节食和追求“时尚瘦”

中国目前很多妙龄女郎为了追求时尚苗条的身材，严重控制食物摄入量，她们为了寻找“时尚瘦”，反而减慢了身体新陈代谢。其实人年轻的时候新陈代谢是非常快的，当到了30岁时，人的新陈代谢会自然变慢，而年轻人经常节食会扰乱内分泌系统，会导致食欲减退、胃病也就随之而来。

4. 憋气呼吸

很多美女都喜欢穿小一号衣服，因为小一号的服装能让美女看起来更加苗条，这种衣服就必然要憋着气呼吸，还有紧身牛仔裤，这种裤子都必须先憋住呼吸才能穿进去！虽然穿上后显得非常有型，但是这恰恰是以牺牲健康为代价的！经常憋气呼吸将导致腹部膨胀。过于紧张的肌肉还会有传导功能，会引起头痛，胃痛等不适，严重的情况还能引起抑郁，焦虑。美女们，不要再憋着呼吸了，这是不健康的生活方式，穿的宽松一些，让你的五脏六腑也放个假吧！

5. 平淡的心态很重要

时尚的流行趋势日新月异，对于工薪阶层而言，我们并没有太多的资本去追求时尚，因为毕竟时尚产业是非常耗费时间和金钱的。中国的禅定理念就非常好，告诉我们不要总是卷入物质欲望中，奢侈品牌的消费已经在中国泛滥，互相攀比的心态也日趋严重。很多商家都在鼓吹，生命只有一次，尽情地去享受去消费吧！但是这种超前的透支消费只能让工薪阶层背负上更沉重的债务，所以淡定心态，做好自己的事情，不要随波逐流才能拥有健康快乐的生活。