当自由式滑雪运动员Silje Norendal上周从科罗拉多州回来，她刚刚完成了2014露水之旅，那对她来说一定是一个充实的冬天。在接下来的几个月里，所有的注意力都将集中在这位21岁的挪挪威美女，大家会像关注她英勇的比赛一样去关注她迷人的美貌。她高超的技巧使会让她同样有机会在索契奥运会中捍卫自己的金牌。

        Norenda从四岁就开始滑雪，而直到上一次飞比赛中，她才向人们展示了她美丽的样貌。如果说头盔，夹克，手套和护目镜通常都和美丽没什么联系的话，她应该是一位搭配这些有限配饰的专家，能为脸颊防寒的古铜色化妆品，带有保湿和高度防晒功能的唇膏。这里，Norendal和我们谈论她的滑雪专用睫毛膏，告诉我们为什么一个好的美容程序可以让你成为一个更有竞争力的选手，和她最好的滑雪食谱。

        这个冬天你有这么多的比赛，你是如何训练自己的呢？

        当我在这里的是时候，我每天都会花费4到5个小时的时间去滑雪，我会尽可能的让我自己多待在雪地里。然后我会去健身房进行一小时的力量练习，训练我的心肺功能和腿。滑雪总是可以为你塑造一个优美的臀部，因为你几乎总是在蹲着，但最重要的还是让我的腿尽可能的强大。我也会用蹦床技巧练习，做基本的两小时间歇训练，一天两次，五次一个星期。

        即使你在沉重的冬装，无檐小便帽，和护目镜中，你看起来依然很有女人味并将这些很好的搭配。你怎么做到的?

        滑雪是一项非常男性化的运动，所以对我来说保持女人味是很重要的。如果我每天早上不做常规的美容保养，我就会觉得不舒服，这些需要15分钟。这并不会影响我去健身房或是去山上滑雪，我宁愿多花一点时间让自己感觉良好，当我感觉很好时，我能表现的更好。

        你的程序是什么?

        我每天早上都会让一部分头发露出来，露在我的小帽子外面。防晒霜我使用玉兰油保湿防晒，包括一些带有防晒功效的化妆品。我都在高海拔的地方，所以我白天都会擦不止一次防晒霜。为了让早上看起来不那么累，我把欧莱雅的无暇粉底膏涂在我的眼底，并使用很容易清理的防水睫毛膏，这些在沾到雪水后不会晕妆——-L''oreal的伸缩睫毛膏使我的睫毛看起来更长。然后我会做一点点的猫眼的眼线，使用SENVAI黑色液体眼线笔，并使用一些亚光古铜色色化妆品在我的脸颊，和额头上。如果我只能选择这么多中的一件事情的话，那将是古铜色化妆品。我喜欢我的脸颊上有一些色彩。

        那些气候一定让你觉得很干，你都会怎么办呢？

        淋浴后，我会在发梢擦一些Biolage油，这非常棒。我使用了大量的护发素。如果我的手真的很干了，我会在入睡前擦一些护手霜。

        那么你的饮食呢？当面临一些重要的比赛的时候。

        每天的滑雪会消耗我很多的能量，所以我一定要得到大量的营养。每天早上我都会用大量的果酱做一些果沙，包括半只香蕉和脱脂牛奶。就这样，这超级简单，它尝起来像冰糕。