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8月16日－上海Z58创意之光
8月17至18日－上海源创创意园

Pure Yoga业务拓展至中国上海

Pure Yoga上海首家瑜伽中心即将在数月内于坐落在繁华的淮海中路购物商圈的上海环贸广场开幕。而Pure Yoga上海IAPM店的开设标志着其展开新的一页，继中国香港、新加坡、台北和纽约后拓展至第五个城市。

为上海瑜伽爱好者开设免费瑜伽学习工作坊

今年8月中旬，Pure Yoga上海IAPM店将有幸邀请两位业内享有盛誉的瑜伽大师Briohny和Dice（详细资料请查阅另一附件中的“讲师简介”），共同举办特别的瑜伽学习训练营。Pure Yoga很高兴能够在这次训练营中为上海的瑜伽爱好者们提供多种免费的瑜伽课程。Pure Yoga共准备3场课程（每场2.5小时），适宜每个阶段的瑜伽爱好者。每场课程都会先由一套流瑜伽（vinyasa flow）动作来热身，最后则是以15至30分钟的放松伸展动作来结束该场课程。


瑜伽训练营名称：欢迎Briohny与Dice：Bryce Yoga亚洲之旅
课程主题:
• 简介
• 倒立至侧起身与起身至倒立
• 倒立瑜伽基础
• 倒立屈体－倒立弯背
• Partner/Acro Yoga: 有时两人同行要比一人好

时间： 2013年8月16至18日
费用： 免费
注册： 所有的课程都对公众开放，如需预定席位，请发送邮件到 events@pure-yoga.com

课程介绍：

课程I：简介
8月16日（周五）晚上7:00至9:30 － 上海
此课程为不分级课程，所有想要通过手臂平衡与倒立深造瑜伽修练的学员均可参加。课程重点在于分解手倒立式动作与基础手臂平衡动作。

课程II：倒立至右侧起身与起身至倒立
8月17日（周六）上午10:00至12:30 － 上海
此课程重点在于“姿势转换”－由倒立转换至手臂平衡，再由手臂平衡转换回倒立动作。除了逐步分解每个姿势之外，老师也会一步步说明如何转换姿势。学员可以通过这些协助来加强对自己身体的感知，享受流瑜伽中连结进阶姿势的乐趣。此课程欢迎所有程度的学员，但请注意这个课程并不轻松。

课程III：反转瑜伽基础
8月17日（周六）下午 2:00至4:30 － 上海
手倒立式（ADHO MUKHA VRKSASANA）、身印（BANDHAS）与核心（CORE）。借由手倒立式、头倒立式与手臂平衡，强化倒立流动练习，深入研习强力站立体位、各种地板体位与其间的姿势变化。参与本课程，请做好准备呼吸、尽情流汗与微笑，然后带着最纯净的身体离开瑜伽垫。

课程IV：倒立屈体－倒立弯背
8月18日（周日）上午10:00至12:30－上海
通过本次课程，可以了解和体验手倒立式和前臂倒立式姿势的基本要素。并且，通过学习和训练，我们可以加强肩膀、前胸和腹部的力量。借由地板与站立弯背的姿势， 我们可以慢慢打开上背、前胸和肩膀，同时我们的股四头肌和腿后肌也得到了很好的拉升。之后，我们进一步加强动作，通过蝎式、空背蝎式等其它进阶动作来加强后腰力量并打开我们的前身。

课程V：Partner/Arco Yoga
8月18日（周日）下午2:00至4:30 – 上海
有时两人同行要比一人好…欢迎加入Dice和Briohny亲授的双人瑜伽课程，所有程度的学员都可以参加。学员可以学习双人瑜伽和杂技瑜伽、互助伸展、辅助倒立，在同伴帮助下进行日常瑜伽练习。一人报名也不必担心，我们会帮您找个友善的同伴一起练习。